Thời gian xem màn hình của trẻ mầm non: Bao lâu là đủ?

Câu hỏi nhiều cha mẹ quan tâm nhất về thời gian xem màn hình của trẻ là: bao lâu thì quá nhiều? Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa ra câu trả lời rõ ràng cho trẻ 3–4 tuổi. Bên cạnh đó, có những cách đơn giản để khoảng thời gian con dùng thiết bị ngắn hơn, chủ động hơn và hữu ích hơn. Bài viết này trình bày cả hai.

Trẻ mầm non nên xem màn hình bao lâu?

Hướng dẫn của WHO về vận động, hành vi tĩnh tại và giấc ngủ cho trẻ dưới 5 tuổi khuyến nghị trẻ 3–4 tuổi không có quá 1 giờ ngồi yên trước màn hình mỗi ngày, và càng ít càng tốt. Thời gian màn hình tĩnh tại là lúc trẻ ngồi yên xem tivi, xem video hoặc chơi trên thiết bị.

Hướng dẫn này nhìn vào cả một ngày của trẻ chứ không chỉ riêng màn hình. Với trẻ 3–4 tuổi, WHO khuyến nghị:

Nói cách khác, màn hình chỉ nên chiếm một phần nhỏ trong một ngày mà phần lớn thời gian là vui chơi, vận động, đọc sách và ngủ.

Không phải thời gian màn hình nào cũng như nhau

Giới hạn của WHO nói về tổng thời gian ngồi yên. Trong giới hạn đó, cách con dùng thời gian cũng là điều cha mẹ nên để ý:

• Thụ động hay chủ động. Xem video nối tiếp nhau là thụ động. Những hoạt động đòi hỏi con suy nghĩ, trả lời, đếm hoặc lựa chọn cần nhiều sự chú ý hơn.
• Một mình hay cùng bố mẹ. Khi bố mẹ ngồi cùng, trò chuyện về nội dung trên màn hình và liên hệ với đời sống, thời gian màn hình trở thành một cuộc trò chuyện.
• Không điểm dừng hay có kết thúc. Nội dung có điểm kết thúc rõ ràng, như một bài học ngắn hay một lượt chơi, dễ dừng hơn video tự động phát.

Cách giúp thời gian màn hình của con lành mạnh hơn

1. Đặt nếp sinh hoạt. Quy định rõ lúc nào được dùng thiết bị, ví dụ một buổi ngắn sau bữa tối, thay vì thương lượng mỗi lần.
2. Giữ mỗi buổi thật ngắn. Ở lứa tuổi này, mười đến mười lăm phút là đủ cho phần lớn hoạt động học tập.
3. Ngồi cùng con. Đặt câu hỏi: "Đây là chữ gì? Con thấy có bao nhiêu ngôi sao?"
4. Chọn nội dung có điểm kết thúc. Ưu tiên bài học ngắn và trò chơi thay vì video tự động phát.
5. Không dùng màn hình trước giờ ngủ. Bảo vệ 10–13 tiếng ngủ mà WHO khuyến nghị.
6. Cân bằng bằng vận động. Sau mỗi buổi dùng thiết bị, cùng con ra ngoài, nhảy múa hoặc xếp hình.

Nên chọn ứng dụng học tập cho trẻ mầm non như thế nào?

Nếu cho con dùng ứng dụng, cha mẹ nên chọn ứng dụng:

• được thiết kế cho đúng lứa tuổi của con,
• có hoạt động ngắn với điểm kết thúc rõ ràng,
• yêu cầu con tham gia chứ không chỉ ngồi xem,
• rèn những kỹ năng cần cho việc đi học như toán sơ đẳng, chữ cái và tư duy logic đơn giản, và
• cho phép bố mẹ xem con đã luyện tập những gì.

Danh sách các kỹ năng nên luyện trước khi đi học có trong bài chuẩn bị cho bé vào lớp 1.

Biibo Kids phù hợp ở đâu?

Biibo Kids là ứng dụng học tập cho trẻ 3–6 tuổi. Ứng dụng được xây dựng quanh trò chơi, hoạt hình và hoạt động tương tác thay vì xem thụ động, với các môn Toán, Tiếng Việt, Tiếng Anh, Khoa học, Logic và Kỹ năng. Mục tiêu là những buổi học ngắn, có mục đích, nằm gọn trong một ngày lành mạnh, chứ không phải thêm thời gian trước màn hình.

Nếu có câu hỏi về Biibo Kids, cha mẹ có thể gửi qua biểu mẫu liên hệ trên trang chủ Biibo, đội ngũ Biibo sẽ phản hồi sớm.

Tóm lại

Với trẻ 3–4 tuổi, WHO khuyến nghị không quá 1 giờ ngồi trước màn hình mỗi ngày, cùng nhiều thời gian vận động và ngủ đủ giấc. Hãy giữ mỗi buổi thật ngắn, ngồi cùng con, chọn nội dung có điểm kết thúc và cân bằng màn hình bằng vận động.